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痛經(jīng)時(shí)通?？梢院扰Ｄ?，但需注意適量、溫度適宜等。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。不過，部分人群可能因乳糖不耐受、過敏等因素，在飲用后出現(xiàn)不適。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣有助于維持身體正常生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 緩解情緒：其含有的色氨酸能在一定程度上幫助舒緩緊張情緒，減輕痛經(jīng)帶來的焦慮。 3. 乳糖不耐受：部分人存在乳糖不耐受情況，飲用牛奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等，加重身體不適。 4. 過敏反應(yīng)：少數(shù)人對(duì)牛奶蛋白過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。 5. 飲用溫度：宜選擇溫?zé)岬呐Ｄ?，過冷的牛奶可能刺激胃腸道，影響子宮收縮，加重痛經(jīng)。 總之，痛經(jīng)時(shí)能否喝牛奶因人而異。如果飲用后無不適，可適量飲用以補(bǔ)充營養(yǎng)和舒緩情緒。但如果出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用并及時(shí)就醫(yī)。