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痛經(jīng)時平常適宜吃哪些食物

2024-11-11 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)平常吃什么食物好

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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痛經(jīng)時，平?？啥喑詼責崾澄?、富含維生素的食物、高纖維食物、含鐵豐富的食物、具有理氣活血作用的食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水、熱牛奶等，能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、菠菜等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 高纖維食物：例如全麥面包、燕麥片等，促進腸道蠕動，減輕腹部不適。 4. 含鐵豐富的食物：比如動物肝臟、瘦肉、豆類等，可補充因經(jīng)血流失的鐵元素。 5. 具有理氣活血作用的食物：如玫瑰花茶、山楂等，能改善氣血不暢。總之，合理的飲食對于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-12 06:43

就醫(yī)問藥

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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