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痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的癥狀，艾灸作為一種中醫(yī)療法，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。其原理是通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸時(shí)要注意穴位選擇、艾灸方式、艾灸時(shí)間、艾灸頻率和注意事項(xiàng)等。 1.穴位選擇：常用的穴位有關(guān)元穴、氣海穴、中極穴、三陰交穴、足三里穴等。 2.艾灸方式：可選擇艾條灸、艾炷灸、艾灸盒灸等。 3.艾灸時(shí)間：每次 15 - 30 分鐘為宜。 4.艾灸頻率：一般每周 2 - 3 次。 5.注意事項(xiàng)：艾灸時(shí)要注意溫度，避免燙傷；皮膚過(guò)敏者慎用；孕婦及經(jīng)期血量過(guò)多者不宜艾灸。 總之，艾灸對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定作用，但效果因人而異。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。