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月經(jīng)不調是婦科常見病癥，中醫(yī)調理方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、飲食調理、情志調節(jié)、起居調養(yǎng)等。 1.中藥調理：根據(jù)個體情況，選用不同的方劑。如肝郁氣滯型可用逍遙丸；氣血兩虛型可用烏雞白鳳丸；血瘀型可用益母草顆粒。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.針灸推拿：通過針刺穴位如關元、氣海、三陰交等，以及推拿腹部和腰骶部，促進氣血運行。 3.飲食調理：多吃溫熱、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉等，避免生冷、辛辣食物。 4.情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 5.起居調養(yǎng)：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。經(jīng)期注意保暖，避免受寒。 中醫(yī)調理月經(jīng)不調注重整體調理和個體差異，患者應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇適合自己的調理方法。