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腰 4、腰 5 輕度骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，治療方法包括生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)和中醫(yī)治療等。 1. 生活方式調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可服用抗骨增生片等中成藥。 4. 運動康復(fù)：進行腰部肌肉的伸展和強化訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥外敷、中藥熏蒸等，有助于改善局部血液循環(huán)。 腰 4、腰 5 輕度骨質(zhì)增生的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個體情況選擇合適的方案。同時，患者應(yīng)定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。如癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。