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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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骨質(zhì)增生患者可通過適度運動來減輕疼痛，如游泳、瑜伽、慢跑、太極拳、騎自行車等。 1.游泳：水的浮力能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，鍛煉全身肌肉，增強關(guān)節(jié)靈活性。 2.瑜伽：有助于拉伸肌肉和韌帶，改善關(guān)節(jié)活動度，緩解疼痛和僵硬。 3.慢跑：能增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4.太極拳：動作緩慢柔和，可調(diào)節(jié)身體平衡，增強腿部力量，減輕關(guān)節(jié)壓力。 5.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，且對膝關(guān)節(jié)的沖擊力較小。 總之，骨質(zhì)增生患者選擇運動時應(yīng)根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，避免過度運動導(dǎo)致?lián)p傷。運動前最好咨詢醫(yī)生建議，制定適合自己的運動方案。
2024-11-12 07:08
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-10-04 10:23
經(jīng)微估骨質(zhì)增生，怎樣減少疼痛？
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-10-04 10:27
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晉波 主治醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
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現(xiàn)在可以吃一點鈣片，多吃含鈣高的食物的，并且骨質(zhì)增生有疼痛感，可以口服止疼藥物，不可以負(fù)重的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
