-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
骨質增生患者可通過適度運動來減輕疼痛，如游泳、瑜伽、慢跑、太極拳、騎自行車等。 1.游泳：水的浮力能減輕關節(jié)負擔，鍛煉全身肌肉，增強關節(jié)靈活性。 2.瑜伽：有助于拉伸肌肉和韌帶，改善關節(jié)活動度，緩解疼痛和僵硬。 3.慢跑：能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，增強關節(jié)周圍肌肉力量。 4.太極拳：動作緩慢柔和，可調(diào)節(jié)身體平衡，增強腿部力量，減輕關節(jié)壓力。 5.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，且對膝關節(jié)的沖擊力較小。 總之，骨質增生患者選擇運動時應根據(jù)自身情況，循序漸進，避免過度運動導致?lián)p傷。運動前最好咨詢醫(yī)生建議，制定適合自己的運動方案。
2024-11-12 07:08
-
-
網(wǎng)友 匿名追問：2019-10-04 10:23
經(jīng)微估骨質增生，怎樣減少疼痛？
-
晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2019-10-04 10:27
-
晉波 主治醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
0 0 -
現(xiàn)在可以吃一點鈣片，多吃含鈣高的食物的，并且骨質增生有疼痛感，可以口服止疼藥物，不可以負重的。
-
回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
