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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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高血壓患者適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間受多種因素影響，如血壓控制情況、個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、季節(jié)氣候以及日常作息等。 1. 血壓控制情況：若血壓控制穩(wěn)定，可在上午 9 - 11 點(diǎn)或下午 4 - 6 點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。若血壓波動(dòng)較大，應(yīng)先調(diào)整血壓再考慮運(yùn)動(dòng)。 2. 個(gè)人身體狀況：身體狀況良好者，可選擇上述時(shí)間段。若有其他疾病或不適，需根據(jù)自身情況調(diào)整。 3. 運(yùn)動(dòng)類型：如選擇散步、瑜伽等較舒緩的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間選擇相對(duì)靈活；若進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如短跑，宜在身體狀態(tài)較好的下午進(jìn)行。 4. 季節(jié)氣候：夏季炎熱，可在清晨或傍晚運(yùn)動(dòng)；冬季寒冷，宜在較暖和的午后運(yùn)動(dòng)。 5. 日常作息：遵循日常規(guī)律作息，避免在飯后或睡前 1 - 2 小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，高血壓患者應(yīng)綜合考慮多種因素來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)雖有益，但需科學(xué)合理安排。
2024-11-11 02:25
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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