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孩子患有哮喘，可通過適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪婓w質(zhì)，如散步、慢跑、游泳、呼吸訓(xùn)練、瑜伽等。但需注意運動環(huán)境、時間和強度。 1.散步：這是一種較為溫和的鍛煉方式，能提高心肺功能，增強耐力。孩子可以每天在空氣清新的地方散步 20 分鐘左右。 2.慢跑：有助于增強呼吸肌力量，但要根據(jù)孩子的體力逐漸增加運動時間和距離，避免過度勞累。 3.游泳：能鍛煉全身肌肉，對呼吸系統(tǒng)也有益。不過要注意水溫適宜，游泳后及時擦干，防止著涼。 4.呼吸訓(xùn)練：比如深呼吸、腹式呼吸等，能改善呼吸功能，每天可進行多次，每次 5-10 分鐘。 5.瑜伽：一些簡單的瑜伽動作可增強身體柔韌性和平衡能力，同時調(diào)整呼吸。 總之，孩子哮喘患者進行鍛煉時，家長要密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有不適，及時停止。鍛煉要循序漸進，持之以恒，才能有效提高孩子的身體素質(zhì)，減輕哮喘癥狀。