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高血壓患者出現(xiàn)持續(xù)性頭暈需要注意多方面，包括血壓監(jiān)測(cè)、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、運(yùn)動(dòng)方式等。 1.血壓監(jiān)測(cè)：每天定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。可使用電子血壓計(jì)，如歐姆龍、魚躍等品牌的產(chǎn)品。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)血管的損害。 3.飲食調(diào)整：低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等。 4.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.運(yùn)動(dòng)方式：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，以不引起頭暈加重為宜。 6.遵醫(yī)囑用藥：按時(shí)服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者持續(xù)性頭暈需要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活方式，積極配合治療，以控制血壓，緩解頭暈癥狀，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。