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身上長熱痱子，通常是由于高溫悶熱、汗腺堵塞、皮膚不潔、衣物摩擦、體質(zhì)因素等導(dǎo)致。可通過保持涼爽、清潔皮膚、穿著合適衣物、使用藥物等方法來緩解。 1. 保持涼爽：盡量待在溫度適宜、通風(fēng)良好的環(huán)境中，減少出汗。 2. 清潔皮膚：每日用溫水洗澡，保持皮膚干凈，避免汗液殘留。 3. 穿著合適：選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少皮膚摩擦。 4. 使用藥物：如爐甘石洗劑、痱子粉等，能起到止癢、收斂的作用。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素軟膏，如氫化可的松軟膏。 5. 調(diào)整體質(zhì)：多喝水，保持身體水分平衡，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，熱痱子一般經(jīng)過上述處理可逐漸緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。