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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、長期服用含雌激素的保健品等有關(guān)。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2. 精神因素：長期精神緊張、壓力大易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 不良生活習(xí)慣：如內(nèi)衣過緊、趴著睡覺等，會影響乳腺血液循環(huán)。選擇合適的內(nèi)衣，保持正確的睡姿。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物的攝入。 5. 長期服用含雌激素的保健品：可能刺激乳腺增生。避免盲目服用此類保健品。 6. 藥物治療：癥狀明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 乳腺增生一般為良性病變，但也需引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行進一步檢查和治療。