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失眠的引起因素較多，常見的有心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的重大事件、工作壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，都可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜、床鋪不舒服等外界環(huán)境干擾，會影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：生物鐘紊亂，如倒班工作、跨時區(qū)旅行等；年齡增長導(dǎo)致的睡眠結(jié)構(gòu)改變，也容易引發(fā)失眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的不適和疼痛會影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀、糖皮質(zhì)激素等。 總之，引起失眠的原因復(fù)雜多樣。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。