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經(jīng)常出現(xiàn)腳抽筋、發(fā)抖、無力，運動后加重，可能是由缺鈣、下肢血管疾病、神經(jīng)病變、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂等原因引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當飲食中鈣攝入不足或維生素 D 缺乏影響鈣吸收時，容易導致肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抽筋、無力等癥狀?？赏ㄟ^補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部的血液循環(huán)，導致肌肉缺氧、營養(yǎng)供應不足，從而引起抽筋、發(fā)抖和無力。治療可能包括改善生活方式、使用血管擴張藥物如硝苯地平、阿司匹林等。 3.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)炎等，可能影響腿部神經(jīng)的正常功能，導致肌肉異常。治療方法取決于具體病因，可能包括物理治療、藥物治療如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.肌肉勞損：長時間運動或過度勞累，使腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)抽筋、無力。充分休息、熱敷、按摩等有助于緩解。 5.電解質(zhì)紊亂：如低鉀、低鎂等，會影響肌肉的正常功能。需要明確病因，針對性補充鉀劑（氯化鉀）、鎂劑（硫酸鎂）等。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血鈣、血電解質(zhì)、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確病因，采取相應的治療措施。

根據(jù)您所說的這個癥狀，這個有可能是缺鈣的原因?qū)е碌?，建議您去醫(yī)院檢查一下后，及時補鈣治療

病情分析：經(jīng)常抽筋實際上是缺鈣此起的而且缺鈣較嚴重時才會發(fā)生抽筋。缺鈣的人運動能力當然會變差。你現(xiàn)在應該要積極補鈣，你這個年紀也正是在快速生長發(fā)育階段需要鈣的量會增加所以更容易缺鈣，現(xiàn)在你要積極補鈣，補鈣并不是人們想的那樣吃點鈣片，吃點骨頭湯就行了，補鈣要有正確的補鈣方法，
指導意見：你現(xiàn)在可以口服鈣片，發(fā)葡萄糖酸鈣，碳酸鈣片，但一定要同時補充維生素D，光補鈣而不補維生素D是無用的，補的鈣再多也無法吸收和利用。