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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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骨折后，通過合理的飲食能促進(jìn)恢復(fù)，如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物等。 1. 蛋白質(zhì)：能幫助修復(fù)受損組織。如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于傷口愈合和肌肉恢復(fù)。 2. 鈣：是骨骼的主要成分。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 維生素 C：促進(jìn)膠原蛋白合成。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等，能加速傷口愈合。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較豐富。 5. 膳食纖維：預(yù)防便秘。多吃蔬菜、粗糧等，可保持腸道通暢。 總之，骨折后的飲食要均衡多樣，為身體恢復(fù)提供充足的營養(yǎng)。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議，積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
2024-11-11 16:51
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