国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科 > 經(jīng)常失眠應(yīng)...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

經(jīng)常失眠應(yīng)如何有效治療

失眠

好失眠怎么治療

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    失眠是一種常見的睡眠障礙,可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素和年齡因素等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素:如焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導(dǎo)致失眠。可通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善。 2.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于緩解。 3.生活習(xí)慣:睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時間過長等不良習(xí)慣可能引發(fā)失眠。規(guī)律作息,限制電子設(shè)備使用,控制午睡時長能改善睡眠。 4.疾病因素:某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能伴有失眠癥狀。積極治療原發(fā)疾病,同時可輔助使用助眠藥物。 5.年齡因素:隨著年齡增長,睡眠質(zhì)量可能下降??蛇m當(dāng)增加白天活動量,睡前進(jìn)行放松練習(xí)。 總之,失眠的治療需要綜合考慮多種因素?;颊邞?yīng)保持良好的心態(tài),積極調(diào)整生活方式。若失眠癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

    2024-11-13 00:05
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
推薦醫(yī)生 更多»
  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

推薦用藥 更多»
古漢養(yǎng)生精片

療效:補(bǔ)氣,滋腎,益精。用于氣陰虧...

至寶三鞭丸

療效:補(bǔ)血生精,健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)...

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
晚上睡覺時身體經(jīng)常抽搐時什么原因?是癇病么?

晚上睡覺時身體經(jīng)常抽搐時什么原因?是癇病么?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦啊?現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦???現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-06