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腳骨骨折后，合理的飲食有助于促進(jìn)骨折愈合。飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮；多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果；適量攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋；避免食用辛辣油膩食物。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。瘦肉如雞肉、牛肉，魚類如三文魚、鱈魚，蛋類如雞蛋、鴨蛋等，都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2. 鈣質(zhì)：鈣對于骨骼的恢復(fù)至關(guān)重要。奶制品如牛奶、酸奶，豆制品如豆腐、豆?jié){，海鮮如蝦、貝類等，都是良好的鈣質(zhì)來源。 3. 維生素：新鮮蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如橙子、草莓等，富含維生素 C、維生素 D 等，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。 4. 膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強骨骼韌性。 5. 飲食禁忌：辛辣油膩食物可能影響血液循環(huán)和傷口恢復(fù)，應(yīng)盡量避免食用。 總之，腳骨骨折后的飲食調(diào)理對于康復(fù)十分重要，要保證營養(yǎng)豐富、均衡，同時避免不良飲食，以促進(jìn)骨折盡快愈合。