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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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失眠時(shí)，可通過(guò)飲食和藥物來(lái)改善。飲食方面，如牛奶、香蕉、小米等有一定幫助；藥物方面，像安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、谷維素片等也能發(fā)揮作用。 1.飲食： 牛奶：富含色氨酸，有助于促進(jìn)睡眠。 香蕉：含有鎂元素，能放松肌肉，減輕神經(jīng)緊張。 小米：色氨酸含量較高，有健脾和胃、安眠的功效。 2.藥物： 安神補(bǔ)腦液：能生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。 棗仁安神膠囊：補(bǔ)心養(yǎng)肝，安神益智。 谷維素片：調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。 總之，對(duì)于失眠，飲食調(diào)整和合理用藥都可能有幫助，但藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律的作息也很重要。
2024-11-13 04:51
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
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