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手指骨折后，飲食調(diào)理很重要，可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物促進(jìn)恢復(fù)，包括瘦肉、蛋奶、新鮮蔬果、堅(jiān)果、豆制品等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。例如雞肉、魚肉、牛肉等，能提供必需的氨基酸，幫助骨折愈合。 2.鈣：鈣有助于骨骼的形成和修復(fù)。像牛奶、豆制品、蝦皮等，富含豐富的鈣。 3.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收。蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量較多。 4.維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。橙子、草莓、獼猴桃等水果是良好的來(lái)源。 5.鋅：有助于傷口愈合。牡蠣、瘦肉、豬肝等含鋅豐富。 6.膳食纖維：預(yù)防便秘。如全麥面包、蔬菜等，可保持腸道通暢。 總之，手指骨折后的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能為骨折的恢復(fù)提供良好的條件。但需注意，飲食調(diào)理只是輔助手段，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議。