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蕁麻疹患者適合進(jìn)行一些溫和、適度且有助于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳、太極拳等。 1.散步：能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝能力，且強(qiáng)度較低，不易引發(fā)蕁麻疹發(fā)作。 2.慢跑：提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，但要注意控制速度和時間。 3.瑜伽：通過伸展和呼吸練習(xí)，幫助放松身心，減輕壓力，對緩解蕁麻疹有一定幫助。 4.游泳：可鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能，但要注意水質(zhì)和游泳后的清潔。 5.太極拳：動作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)身心平衡，提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。 總之，蕁麻疹患者選擇運(yùn)動時要根據(jù)自身情況，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動只是輔助治療手段，患者還需積極配合醫(yī)生的治療，注意飲食和生活習(xí)慣。