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患上乙肝后，在日常生活中要注意飲食調(diào)理、規(guī)律作息、避免勞累、定期復(fù)查、預(yù)防傳染等。 1. 飲食調(diào)理：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品。避免油膩、辛辣、刺激性食物，減少肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。 3. 避免勞累：不過度運(yùn)動(dòng)和工作，防止身體疲勞，影響肝臟功能恢復(fù)。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA、腹部超聲等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 5. 預(yù)防傳染：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。家人可接種乙肝疫苗預(yù)防感染。 總之，乙肝患者要重視日常生活中的各個(gè)方面，積極配合治療，保持良好的心態(tài)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。