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痤瘡的祛除需要綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力，這有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕痤瘡癥狀。 2.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部 1-2 次，避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。 3.合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取，有助于控制皮脂分泌。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)改善痤瘡有一定幫助。 5.合理用藥：外用藥物如維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等；口服藥物有四環(huán)素類(lèi)（如多西環(huán)素）、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)（如紅霉素）等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，祛除痤瘡需要耐心和堅(jiān)持，采取綜合措施，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。如果痤瘡嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。