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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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預(yù)防凍瘡需要從注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、改善飲食、保持干燥、避免長(zhǎng)時(shí)間受冷等方面著手。 1. 注意保暖：外出時(shí)穿戴足夠厚的衣物，包括帽子、圍巾、手套、厚襪子和保暖鞋。特別注意易受凍部位，如手腳、耳朵和臉部。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、跳繩、瑜伽等，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 3. 改善飲食：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如牛羊肉、紅棗、核桃、新鮮蔬菜等，有助于提高身體的耐寒性。 4. 保持干燥：盡量保持皮膚干燥，出汗后及時(shí)擦干，避免潮濕環(huán)境導(dǎo)致熱量散失。 5. 避免長(zhǎng)時(shí)間受冷：減少在寒冷環(huán)境中的停留時(shí)間，若必須處于寒冷環(huán)境，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)肢體，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，預(yù)防凍瘡需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抗寒能力和血液循環(huán)，從而降低凍瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-12 19:04
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機(jī)體受到寒冷侵襲后，發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點(diǎn)以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國(guó)一般發(fā)生于冬季和早春，在長(zhǎng)江流域比北方多見(jiàn)。因?yàn)殚L(zhǎng)江流域冬季雖然氣溫較高于北方，但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒，故患凍瘡者常見(jiàn)。部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)癡。如無(wú)感染，天暖后自愈。但來(lái)年冬季容易復(fù)發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過(guò)去多發(fā)生于戰(zhàn)時(shí)。 查看全文»
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