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預(yù)防肝癌可從生活習(xí)慣、飲食、預(yù)防病毒感染、避免有害物質(zhì)、定期體檢等方面著手。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力。 2. 飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免食用霉變食物。 3. 預(yù)防病毒感染：接種乙肝疫苗，預(yù)防乙肝病毒感染。對于已感染乙肝或丙肝的患者，積極抗病毒治療，控制病情。 4. 避免有害物質(zhì)：減少接觸化學(xué)毒物，如黃曲霉毒素、亞硝胺等。避免長期大量飲酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肝臟病變。 總之，預(yù)防肝癌需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，積極預(yù)防和治療相關(guān)疾病，定期進(jìn)行體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。