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手淫是一種常見的生理現(xiàn)象，但過度可能會帶來身心影響。比如可能導(dǎo)致精神緊張、疲勞、生殖系統(tǒng)不適、性功能障礙、心理負(fù)擔(dān)等。 1. 精神緊張：手淫后產(chǎn)生害怕情緒，可能加重精神緊張。應(yīng)通過放松技巧，如深呼吸、冥想等來緩解。 2. 疲勞：過度手淫可能引起身體疲勞，要保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 生殖系統(tǒng)不適：如出現(xiàn)尿頻、尿急等，可能是泌尿系統(tǒng)感染，需多喝水，必要時就醫(yī)治療。 4. 性功能障礙：長期頻繁手淫可能導(dǎo)致勃起功能障礙或早泄，應(yīng)減少手淫頻率，增強(qiáng)鍛煉。 5. 心理負(fù)擔(dān)：要正確認(rèn)識手淫，這并非罪惡行為，避免過度自責(zé)。 總之，偶爾手淫一般無需過度擔(dān)憂，但如果產(chǎn)生了不良影響，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。要保持良好的心態(tài)，積極面對。

你好，根據(jù)你的這種情況15歲屬于青春期，一時忍受不住手淫不需要過于擔(dān)心，偶爾手淫一次是沒有什么危害的，一般一周一次手淫沒有影響的。但是經(jīng)常的手淫危害比較大，有可能會引起男科疾病如尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,性欲減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.建議你節(jié)制手淫。以免出現(xiàn)并發(fā)癥。