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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王國保 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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早上起床做俯臥撐一般無害，但可能受身體狀態(tài)、運(yùn)動強(qiáng)度、時間選擇、熱身情況和個人體質(zhì)影響。 1.身體狀態(tài)：晨起身體可能未完全蘇醒，肌肉靈活性欠佳。 2.運(yùn)動強(qiáng)度：強(qiáng)度過大易致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷。 3.時間選擇：此時身體機(jī)能未達(dá)最佳，不如下午更適合大量運(yùn)動。 4.熱身情況：未充分熱身，受傷風(fēng)險增加。 5.個人體質(zhì)：有基礎(chǔ)疾病者，如心血管病，可能不適宜。 綜上，早上起床做俯臥撐需綜合考慮自身情況，適度進(jìn)行，避免受傷。如感不適，及時停止并就醫(yī)。
2024-09-26 22:09
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