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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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脾氣不好可能與壓力、性格、睡眠、飲食、激素等有關(guān)。 1.壓力：長(zhǎng)期高壓力狀態(tài)易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過運(yùn)動(dòng)、旅游等方式緩解。 2.性格：本身性格急躁者，要學(xué)會(huì)自我心理暗示，控制情緒。 3.睡眠：睡眠不足影響情緒，保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.飲食：少吃辛辣油膩，多吃蔬果，避免影響情緒。 5.激素：如甲狀腺激素異常，需就醫(yī)診治。 總之，要找到導(dǎo)致脾氣不好的原因，針對(duì)性改善，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2024-09-27 11:50
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