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你好，在整個(gè)懷孕過程中，都是建議需要補(bǔ)鈣的，所以你現(xiàn)在懷孕五個(gè)月了，也是需要補(bǔ)鈣的，可以吃一些食物，包括豆制品，可以喝一些豆?jié){，也可以吃一些深海魚類，也可以吃一些蝦，都可以補(bǔ)充鈣元素的，平時(shí)在生活中適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，接受一下陽光，這樣也是可以補(bǔ)充鈣元素

5個(gè)月是應(yīng)該補(bǔ)鈣了，不過你要補(bǔ)缺也可以不補(bǔ)。懷孕比較容易缺乏水溶性的維生素和鈣鐵鋅這些礦物質(zhì)，所以應(yīng)該著重補(bǔ)充這方面的營養(yǎng)，另外還有DHA和磷脂酰絲氨酸，也是比較重要的，懷孕缺乏DHA對寶寶智力和視力都有影響，同時(shí)孕婦也容易產(chǎn)后抑郁，記憶力下降等。所以孕期補(bǔ)充DHA也很重要，可以讓寶寶更加聰明，而且視力更好，而磷脂酰絲氨酸和DHA一起，更是可以相互促進(jìn)，保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng),寶利美的孕婦DHA就是同時(shí)可以補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸，你可以試試

你好，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。而懷孕4個(gè)月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時(shí)，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此就需要補(bǔ)鈣了。平時(shí)注意增加營養(yǎng)，在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物，如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。

您好！你出現(xiàn)抽筋的情況，那么是有可能缺鈣的。我建議你可以服用鈣片的，還有平時(shí)可以多吃含鈣高的食物，比如豆類、乳類、蛋類、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等。

我當(dāng)時(shí)就是從孕五個(gè)月開始補(bǔ)鈣的，吃的是伊分子的酪蛋白鈣片，感覺補(bǔ)鈣效果還不錯(cuò)，孕期沒有出現(xiàn)抽筋什么的，我和寶寶都很健康，你也可以吃這個(gè)鈣試試。

可以補(bǔ)鈣了，一般四個(gè)月左右就可以補(bǔ)鈣。多曬曬太陽，迪巧成人鈣效果不錯(cuò)。