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手腳抽筋吃什么能緩解？

2015-11-03 08:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

手腳抽筋吃什么能緩解？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王吉興主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

手腳抽筋可能由缺鈣、著涼、疲勞、神經(jīng)受壓、血管疾病等引起，緩解方法多樣，包括飲食調(diào)整、補充營養(yǎng)劑等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.缺鈣：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，也可補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.著涼：注意保暖，喝溫?zé)岬娘嬈?，如姜湯?br/>3.疲勞：增加富含維生素B的食物攝入，如全麥?zhǔn)称?、動物肝臟等。
4.神經(jīng)受壓：適當(dāng)活動肢體，食用富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓。
5.血管疾?。旱望}低脂飲食，多吃洋蔥、黑木耳等。
出現(xiàn)手腳抽筋，若頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因。
2015-11-03 09:51

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