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哪些食物有助于調理月經(jīng)不調

2014-01-16 20:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物有助于調理月經(jīng)不調

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃凱清主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦科

月經(jīng)不調可通過飲食調理，如富含維生素、礦物質、蛋白質等食物，包括蔬菜、水果、肉類、豆類、堅果等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蔬菜：菠菜、胡蘿卜等富含維生素和礦物質，有助于維持身體機能平衡。
2.水果：蘋果、香蕉等能補充維生素和膳食纖維，促進新陳代謝。
3.肉類：瘦肉如雞肉、牛肉，富含蛋白質和鐵，可增強體質。
4.豆類：黑豆、黃豆等含植物雌激素，對內分泌調節(jié)有一定幫助。
5.堅果：核桃、杏仁等富含不飽和脂肪酸和維生素E，有益健康。
合理飲食對調理月經(jīng)不調有輔助作用，但嚴重時還需就醫(yī)診治。
2014-01-16 20:31

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