懷孕六個(gè)月需補(bǔ)充哪些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)？
2014-04-15 18:30
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懷孕六個(gè)月需補(bǔ)充哪些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曾麗萍 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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懷孕六個(gè)月，應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素及膳食纖維等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-04-15 20:05
1.蛋白質(zhì)：有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，可從瘦肉、魚類、蛋類中獲取。
2.鈣：促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、蝦皮是良好來(lái)源。
3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，多吃動(dòng)物肝臟、菠菜等。
4.維生素：如維生素C增強(qiáng)免疫力，新鮮果蔬含量豐富；維生素D利于鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充。
5.膳食纖維：預(yù)防便秘，全谷物、蔬菜中含量較多。
合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦和胎兒健康至關(guān)重要，但要注意飲食均衡。
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