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懷孕六個(gè)月，應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素及膳食纖維等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蛋白質(zhì)：有助于胎兒生長發(fā)育，可從瘦肉、魚類、蛋類中獲取。
2.鈣：促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、蝦皮是良好來源。
3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，多吃動物肝臟、菠菜等。
4.維生素：如維生素C增強(qiáng)免疫力，新鮮果蔬含量豐富；維生素D利于鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽補(bǔ)充。
5.膳食纖維：預(yù)防便秘，全谷物、蔬菜中含量較多。
合理補(bǔ)充營養(yǎng)對孕婦和胎兒健康至關(guān)重要，但要注意飲食均衡。