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你好，根據(jù)你描述的情況，月經(jīng)周期提前錯后一周都是屬于正常的，來月經(jīng)期間小腹部疼痛這屬于痛經(jīng)，跟平時著涼有關(guān)系，建議來月經(jīng)期間小腹部用暖水袋或者暖寶寶做做熱敷，注意保暖，不要著涼，喝點紅糖水，不要吃涼的辣的食物，不要吃冷飲，平時盡量放松心情，緩解壓力。

如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內(nèi)兩次來潮者，則稱為月經(jīng)先期，也稱月經(jīng)提前。如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算月經(jīng)提前。原因一、血熱是月經(jīng)提前的主要原因。素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致女性經(jīng)期提前。原因二、氣虛也可能成為月經(jīng)提前的原因。飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致女性月經(jīng)提前來潮。

引起痛經(jīng)的原因有很多，如有炎癥，子宮內(nèi)膜異位等。中醫(yī)認為有經(jīng)血瘀阻，氣滯不暢，子宮寒涼，腎虛，脾虛，血虛，濕熱濕濁等有關(guān)。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對病因進行治療。如果查不出病因也可以找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證用中藥治療。玫瑰花泡水，加紅糖當茶飲，可以一試，臨床頗為有效。經(jīng)來服益母草顆粒，月月舒，少府逐瘀丸等治療。

月經(jīng)不調(diào)的原因很多，比如說炎癥、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過大等，最好去醫(yī)院做一下b超或者內(nèi)分泌檢查，確診一下。平時可以多吃一些豆制品如豆?jié){、豆腐。這些食物可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11點之前睡覺，因為子時是女性休息最重要的時間。注意保暖，不要受涼。

月經(jīng)提前小腹疼痛可能是盆腔炎。盆腔炎是女性的常見疾病。主要和感染，損傷等因素有關(guān)。主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多、下腹痛、性交痛等等。建議治療盆腔炎需要聯(lián)合使用抗生素進行治療?？梢钥诜^孢類抗生素，婦炎康膠囊。一般常規(guī)聯(lián)合應用甲硝唑。

根據(jù)你的描述，你這種情況可能是血瘀引起的我建議你可以服用益母草顆粒，婦科調(diào)經(jīng)顆粒，需要顆粒等藥物調(diào)理試試，平時注意休息，避免生活情緒波動影響月經(jīng)，