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男性每天喝豆?jié){對(duì)健康有何影響?

男性每天喝豆?jié){對(duì)健康有何影響?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張焰 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管實(shí)驗(yàn)室

    男性天天喝豆?jié){有利有弊,包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、消化問題、煮熟要求等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:富含蛋白質(zhì)、維生素等,有益健康。
    2.消化影響:過量飲用易致蛋白質(zhì)消化不良,引起腹脹、腹瀉。
    3.煮熟重要:生豆?jié){含毒素,必須煮熟,避免中毒。
    4.飲用適量:每天不宜過多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
    5.個(gè)體差異:部分人可能對(duì)豆類過敏,需留意身體反應(yīng)。
    總之,男性可適量喝煮熟的豆?jié){,關(guān)注自身反應(yīng),合理攝取營(yíng)養(yǎng)。

    2013-12-20 21:59