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產(chǎn)后奶水不足，水果雖不能直接顯著增加奶水，但適當(dāng)食用有益。常見適合產(chǎn)后食用的水果有蘋果、香蕉、木瓜、橙子、草莓等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.香蕉：有助于預(yù)防產(chǎn)后便秘，提供能量。
3.木瓜：有一定的通乳作用。
4.橙子：富含維生素C，提高免疫力。
5.草莓：含有多種營養(yǎng)成分，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
產(chǎn)后飲食應(yīng)多樣化，水果適量食用，同時(shí)多喝豬蹄湯、鯽魚湯等促進(jìn)乳汁分泌。

想要奶水多還是要注意多吃下奶的食物的哦水果是沒有多大的作用的促進(jìn)下奶的各類湯湯水水應(yīng)該多吃多喝些，例如豬蹄燉黃豆、鯽魚豆腐湯等；另外，土公雞、黃花菜、泥鰍、大蝦、絲瓜、玉米、茭白、萵苣、花生等都是很好的催奶食品。煮湯的時(shí)候可以放些通草、黃芪、黨參等，中藥店都有賣，同時(shí)一定要休息好，保持良好的心情；保持充足的睡眠時(shí)間。還有一定要讓寶寶多多地吸吮，一定要多吸哦，奶腺一暢通，營養(yǎng)一跟上，奶水就嘩啦啦地來了。

這個(gè)是沒有什么水果是可以加多奶水的啊