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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾云英 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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產(chǎn)后恢復(fù)身材，要注意飲食、運動、睡眠、心態(tài)和生活習(xí)慣等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-07-17 13:55
1.飲食：清淡為主，多吃蔬果，少吃多餐，均衡營養(yǎng)，避免油膩。
2.運動：身體恢復(fù)后可適量進(jìn)行有氧運動，如散步、瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免焦慮影響恢復(fù)。
5.生活習(xí)慣：多喝水，促進(jìn)代謝，不要久坐。
產(chǎn)后身材恢復(fù)需循序漸進(jìn)，不可急于求成，根據(jù)自身情況合理安排。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學(xué)的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產(chǎn)婦，更要注意，所以選擇科學(xué)的減肥方式很重要。 首先，藥物和節(jié)食減肥是不可取的，只有運動減肥才是最健康的方式，但是怎么運動以及運動的方式和強(qiáng)度，都必須是合理的。目前最好的就是散步減肥
2016-11-24 04:35
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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手臂:手臂往前伸，雙手五指交叉，手掌往外用力推，稍停一會兒，使手臂彎曲，手心相對，肘向內(nèi)用力，交替做10次。
2016-11-24 04:42
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，產(chǎn)后想要恢復(fù)身材的話首先不能暴飲暴食，而且葷素搭配一定要均勻，還要多吃水果呢，可以的話先勒上束縛帶
2016-11-24 04:50
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果母乳喂養(yǎng)的話不用刻意的，減肥就能夠恢復(fù)身材，平常合理安排也是葷素搭配就可以了
2016-11-24 04:56
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回答6
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后可以通過，控制飲食并結(jié)合鍛煉來恢復(fù)身材。平時要注意多喝水多吃點新鮮蔬菜和水果
2016-11-24 05:03
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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