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帕金森患者適合多種運(yùn)動(dòng)鍛煉，如有氧鍛煉、伸展鍛煉、力量鍛煉、平衡鍛煉和柔韌性鍛煉等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.有氧鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能，增強(qiáng)耐力。像戶外慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體機(jī)能。
2.伸展鍛煉：廣播體操中的伸展動(dòng)作可活動(dòng)關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)靈活性，減輕肌肉僵硬。
3.力量鍛煉：借助啞鈴等器械進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，提高肢體活動(dòng)能力。
4.平衡鍛煉：走直線這類練習(xí)能改善平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
5.柔韌性鍛煉：簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能增加身體柔韌性，緩解肌肉緊張。
帕金森患者應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，且要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。