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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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帕金森患者適合多種運(yùn)動(dòng)鍛煉,如有氧鍛煉、伸展鍛煉、力量鍛煉、平衡鍛煉和柔韌性鍛煉等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2013-11-28 19:02
1.有氧鍛煉:適量的有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能,增強(qiáng)耐力。像戶外慢跑,能促進(jìn)血液循環(huán),改善身體機(jī)能。
2.伸展鍛煉:廣播體操中的伸展動(dòng)作可活動(dòng)關(guān)節(jié),增加關(guān)節(jié)靈活性,減輕肌肉僵硬。
3.力量鍛煉:借助啞鈴等器械進(jìn)行力量訓(xùn)練,增強(qiáng)肌肉力量,提高肢體活動(dòng)能力。
4.平衡鍛煉:走直線這類練習(xí)能改善平衡能力,減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
5.柔韌性鍛煉:簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能增加身體柔韌性,緩解肌肉緊張。
帕金森患者應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況,選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式,且要循序漸進(jìn),長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)過程中如有不適,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
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