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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭鳳霞 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級(jí)
肝病一科
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增強(qiáng)心臟功能的運(yùn)動(dòng)包括散步、游泳、慢跑、騎自行車、瑜伽等。 1.散步：能增強(qiáng)心肌收縮力，擴(kuò)張外周血管，降低血壓，預(yù)防冠心病。 2.游泳：可鍛煉心肺功能，提高耐力，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的適應(yīng)性。 3.慢跑：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟的泵血能力。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，減輕心臟負(fù)擔(dān)，提升心臟功能。 5.瑜伽：通過(guò)呼吸和體位練習(xí)，調(diào)節(jié)身心，改善心血管健康。 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)增強(qiáng)心臟功能有益。但運(yùn)動(dòng)要適度，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 06:58
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