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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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秦世炳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
三級(jí)甲等
八病區(qū)（骨科--北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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易筋經(jīng)和太極拳都是健身方式，同時(shí)練習(xí)有益身心，涉及動(dòng)作特點(diǎn)、鍛煉效果、呼吸配合等。 1. 動(dòng)作特點(diǎn)：易筋經(jīng)動(dòng)作簡(jiǎn)便，太極拳招式連貫。 2. 鍛煉效果：都能強(qiáng)身健體，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3. 呼吸配合：均要求凝神靜氣，調(diào)整呼吸。 4. 經(jīng)絡(luò)疏通：易筋經(jīng)疏通十二經(jīng)絡(luò)，太極拳也有益經(jīng)絡(luò)。 5. 身心影響：能增強(qiáng)體質(zhì)，舒緩壓力，改善精神狀態(tài)。 總之，易筋經(jīng)和太極拳可以同時(shí)練習(xí)，但要注意適度，根據(jù)自身情況調(diào)整。
2024-09-27 09:50
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