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易筋經(jīng)和太極拳能否同時練習(xí)

屁股尾椎骨疼會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    秦世炳 主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院

    三級甲等

    八病區(qū)(骨科--北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心)

    易筋經(jīng)和太極拳都是健身方式,同時練習(xí)有益身心,涉及動作特點、鍛煉效果、呼吸配合等。 1. 動作特點:易筋經(jīng)動作簡便,太極拳招式連貫。 2. 鍛煉效果:都能強(qiáng)身健體,促進(jìn)氣血運行。 3. 呼吸配合:均要求凝神靜氣,調(diào)整呼吸。 4. 經(jīng)絡(luò)疏通:易筋經(jīng)疏通十二經(jīng)絡(luò),太極拳也有益經(jīng)絡(luò)。 5. 身心影響:能增強(qiáng)體質(zhì),舒緩壓力,改善精神狀態(tài)。 總之,易筋經(jīng)和太極拳可以同時練習(xí),但要注意適度,根據(jù)自身情況調(diào)整。

    2024-09-27 09:50
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