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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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預(yù)防脫發(fā)可從飲食、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭發(fā)護(hù)理、作息等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2018-02-01 10:00
1.飲食:少吃油膩食物,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等。
2.運(yùn)動(dòng):加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán)。
3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,必要時(shí)補(bǔ)充維生素 B 族、鐵、鋅等。
4.頭發(fā)護(hù)理:不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
5.作息:保持規(guī)律作息,避免熬夜,減輕壓力。
預(yù)防脫發(fā)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,若脫發(fā)嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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