為防未知慢性病堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制飲食是否必要
2017-08-10 12:57
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為防未知慢性病堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制飲食是否必要
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回答1
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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為預(yù)防未知慢性病，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制飲食很有必要，包括改善代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、降低患病風(fēng)險(xiǎn)、提高生活質(zhì)量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-08-10 14:02
1.改善代謝：能調(diào)節(jié)血糖、血脂，維持體內(nèi)代謝平衡。
2.增強(qiáng)體質(zhì)：提升心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。
3.降低患病風(fēng)險(xiǎn)：減少肥胖、高血壓、心血管病等的發(fā)生。
4.提高生活質(zhì)量：使人精力充沛，睡眠更好，心情愉悅。
5.塑造良好習(xí)慣：有助于養(yǎng)成健康的生活方式，長(zhǎng)期受益。
總之，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食對(duì)預(yù)防慢性病意義重大，應(yīng)長(zhǎng)期保持。
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