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觀察是否出現(xiàn)了睡眠差或者伴隨有情緒低落等不適的情況，最好是積極調理或者和家人多溝通交流看看，長時間有可能會影響到看護孩子或者加重后會導致出現(xiàn)自殺等傾向的，所以應該注意安全，遵醫(yī)囑積極調理身體配合加強營養(yǎng)較好的，但是建議不吃辛辣的食物較好的，注意衛(wèi)生，

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情?；颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時期內，多數(shù)時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕松的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心?；颊咛幪幈憩F(xiàn)被動和過分依賴，心理上的癥結在于不愿負責任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。(4)軀體癥狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調整,以免影響您的生活

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助?！　∫?、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！　《?、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒?！　∪?、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。　　四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題?！　∥濉⑿袆愚D移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。

您好：
1、很多女性會在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒低落，在我國50%--75%的初產(chǎn)婦，會在產(chǎn)后4-10天中變得情緒不穩(wěn)定，容易哭泣，遇事焦慮，對小寶貝過于擔心。
2、情緒嚴重低落的產(chǎn)婦會發(fā)展為抑郁癥10%—15%的新媽咪抑郁反應很強烈，發(fā)生臨床常見的“情緒感冒”——產(chǎn)后抑郁癥。表現(xiàn)為呆坐無語，無故哭泣，嚴重自責，總覺得沒照顧好小寶貝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等癥狀；對丈夫態(tài)度很敏感，常對他們不滿；擔心小寶貝會出意外，不敢接近小寶貝；失去育兒信心，有想摔打小寶貝的念頭；對小寶貝失去興趣，不想照顧他們。嚴重者可發(fā)展成產(chǎn)后精神病，出現(xiàn)自殺念頭或整天想傷害嬰兒。從你的表現(xiàn)來看，你可能患上產(chǎn)后憂郁癥，建議去醫(yī)院檢查。

你好，產(chǎn)后抑郁癥是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，這種變化主要表現(xiàn)在情緒、認知、意志行為及軀體的一些變化，比如情緒的變化最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，患病者常用"郁郁寡歡"、"凄涼"、"沉悶"、"空虛"、"孤獨"、"與他人好像隔了一堵墻"之類的詞來描述自己的心情，因此你已經(jīng)有了產(chǎn)后抑郁癥的情緒變化。診斷產(chǎn)后抑郁癥主要根據(jù)你的癥狀和時間，你目前有情緒低落的表現(xiàn)，但是僅僅這一條并不能診斷，另外產(chǎn)后抑郁癥的時間標準是這種狀態(tài)持續(xù)2周以上，所以建議你最好去當?shù)氐男睦砜苹蛘呔窨凭驮\，詳細的說你的病情并且需要一些測評才能診斷。

醫(yī)生建議：你是不是有產(chǎn)后抑郁癥的話得跟你的相關癥狀來看以下到底是不是有的追問:產(chǎn)后抑郁有哪些癥狀，精彩的亂想亂猜一會心情特別的好一會又特別的想發(fā)火看我老公做什么都逼滿意看著就煩醫(yī)生回答:你有什么癥狀？追問:精彩的亂想亂猜一會心情特別的好一會又特別的想發(fā)火看我老公做什么都逼滿意看著就煩醫(yī)生回答:還有呢！追問:有時候覺得自己特別的幸福有時候就特想離婚