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輕度抑郁癥有哪些應(yīng)對(duì)方法

2024-09-26 16:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

肘管綜合征手術(shù)后何時(shí)能活動(dòng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊德鴻主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

輕度抑郁癥的應(yīng)對(duì)包括疾病了解、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)改善、飲食注意和藥物治療等。 1.疾病了解：輕度抑郁癥是情緒障礙，表現(xiàn)為情緒低落等，會(huì)影響生活質(zhì)量。 2.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)傾訴、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力，改善情緒。 3.運(yùn)動(dòng)改善：適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽，能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，減輕抑郁。 4.飲食注意：多吃富含維生素 B、ω-3 脂肪酸的食物，如香蕉、魚(yú)類(lèi)。 5.藥物治療：可選用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。輕度抑郁癥患者要積極應(yīng)對(duì)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下治療。
2024-09-27 03:39

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是抑郁癥? 　　抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng)，具有緩解與復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良。查看全文»

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