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皮膚過(guò)敏是一種常見(jiàn)的變態(tài)反應(yīng)，可能由多種因素引起，如食物、環(huán)境、遺傳、內(nèi)分泌和自身免疫等。當(dāng)沒(méi)藥時(shí)，可通過(guò)調(diào)整飲食、注意皮膚護(hù)理等方法緩解。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免食用易致敏食物，如海鮮、辛辣食物等。
2.皮膚護(hù)理：用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性的護(hù)膚品和化妝品。可適當(dāng)冷敷，減輕紅腫癥狀。
3.注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體的自我修復(fù)和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。
4.避免刺激：遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。減少日曬，避免皮膚受到紫外線的傷害。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒加重過(guò)敏癥狀。
總之，皮膚過(guò)敏沒(méi)藥時(shí)，可先采取上述措施緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。