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預(yù)防濕疹的關(guān)鍵在于減少過(guò)敏源接觸，保持皮膚清潔干燥，增強(qiáng)免疫力，避免刺激因素，并及時(shí)治療已發(fā)生的濕疹，以防復(fù)發(fā)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.避免過(guò)敏源：識(shí)別并遠(yuǎn)離可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)，如塵螨、寵物毛發(fā)、某些食物或化學(xué)制品。
2.保持皮膚清潔干燥：定期沐浴，使用溫和無(wú)刺激的清潔用品，避免過(guò)度清洗和摩擦，保持皮膚適度濕潤(rùn)。
3.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，增加富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
4.避免刺激因素：避免熱水浸泡、過(guò)度搔抓、使用刺激性強(qiáng)的化妝品或洗滌劑，以及攝入辛辣食物和酒精。
5.及時(shí)治療：一旦發(fā)現(xiàn)濕疹跡象，如皮膚紅斑、瘙癢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑使用外用皮質(zhì)類固醇藥膏或口服抗組胺藥等治療。
通過(guò)綜合措施，可以有效降低濕疹的發(fā)生率和復(fù)發(fā)率，提升生活質(zhì)量。