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預(yù)防濕疹的關(guān)鍵在于減少過敏源接觸，保持皮膚清潔干燥，增強免疫力，避免刺激因素，并及時治療已發(fā)生的濕疹，以防復發(fā)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.避免過敏源：識別并遠離可能引發(fā)過敏反應(yīng)的物質(zhì)，如塵螨、寵物毛發(fā)、某些食物或化學制品。
2.保持皮膚清潔干燥：定期沐浴，使用溫和無刺激的清潔用品，避免過度清洗和摩擦，保持皮膚適度濕潤。
3.增強免疫力：均衡飲食，增加富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果，適量運動，保證充足睡眠。
4.避免刺激因素：避免熱水浸泡、過度搔抓、使用刺激性強的化妝品或洗滌劑，以及攝入辛辣食物和酒精。
5.及時治療：一旦發(fā)現(xiàn)濕疹跡象，如皮膚紅斑、瘙癢，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑使用外用皮質(zhì)類固醇藥膏或口服抗組胺藥等治療。
通過綜合措施，可以有效降低濕疹的發(fā)生率和復發(fā)率，提升生活質(zhì)量。