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橈骨小頭骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法包括早期活動(dòng)、拆除固定后的鍛煉等。有活動(dòng)手指、屈伸肘關(guān)節(jié)、旋轉(zhuǎn)前臂等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.早期活動(dòng)：骨折固定期間，活動(dòng)未固定的手指，收縮肌肉促進(jìn)血液循環(huán)。
2.拆除保守治療固定后：主動(dòng)活動(dòng)肘關(guān)節(jié)及前臂，進(jìn)行屈伸和旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
3.拆除手術(shù)治療固定前期：只固定肘關(guān)節(jié)，解放腕關(guān)節(jié)，可旋轉(zhuǎn)前臂。
4.拆除手術(shù)治療固定后期：拆除石膏后，主動(dòng)屈伸肘關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)幅度。
5.力量訓(xùn)練：恢復(fù)一定程度后，可進(jìn)行輕度的力量訓(xùn)練，如握力器練習(xí)。
康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度活動(dòng)造成二次損傷，如有不適及時(shí)就醫(yī)。