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你好，你首先需要說清楚，現(xiàn)在懷孕幾個(gè)月了，這兩種食物都是可以吃一些的，但在孕期飲食一定要注意全面的加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多補(bǔ)充微量元素。多吃一些高蛋白食物，平時(shí)要注意加強(qiáng)產(chǎn)檢。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。燕窩的作用也不是很全面的，這些食物可以適當(dāng)?shù)某砸恍a(bǔ)充營養(yǎng)一定不要全指望這些物質(zhì)。

您好，花膠和燕窩對于女性而言都有滋陰養(yǎng)顏之效，是很不錯(cuò)的日常調(diào)理品，但對孕婦而言，如非要進(jìn)行二選一，會(huì)更建議吃燕窩，因燕窩中特含唾液酸，可以促進(jìn)胎兒腦發(fā)育，并增強(qiáng)孕婦自身免疫力，這對于孕婦而言更加適合。漢宮燕建議您：燕窩2~3天食用一次，一次3g干燕窩，晨起空腹食用。希望可以幫到您！

這些都可以可以選擇適當(dāng)?shù)淖⒁庋a(bǔ)充一些對自己的身體都是挺好的，而且可以增強(qiáng)自己的身體抵抗力都是有一些方做后期也可以選擇試試，看看。完全沒有必要太過于糾結(jié)后就注意放松心情比較好。

你好個(gè)人認(rèn)為燕窩就比較不錯(cuò)了，因?yàn)檠喔C的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以提高免疫力預(yù)防在懷孕期間出現(xiàn)感冒等身體不適的現(xiàn)象，孕期由于懷孕導(dǎo)致的體質(zhì)較弱。

個(gè)人認(rèn)為吃燕窩應(yīng)營養(yǎng)更好，我當(dāng)時(shí)懷孕時(shí)候，我一個(gè)朋友教了我很多這方面的東西，你微信一下她，18903552223

你好，這兩個(gè)都是比較不錯(cuò)的個(gè)人認(rèn)為想要皮膚膚質(zhì)比較好，可以吃燕窩，而畫家的營養(yǎng)價(jià)值也很高，膠原蛋白很豐富。