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首先是因?yàn)閼言羞^程中身體變化和心里的雙重變化，所以導(dǎo)致造成了巨大的壓力，同時(shí)由于暫時(shí)的一社會(huì)脫節(jié)，所以很容易造成上述的癥狀，建議首先要和家里人進(jìn)行溝通，尤其是自己的老公，要對(duì)產(chǎn)婦多加關(guān)心。其次建議可以多參加戶外活動(dòng)或者是集體性的活動(dòng)組團(tuán)游覽之類的，嗯，如果沒有緩解的話，建議找專業(yè)的專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢

你好，產(chǎn)后抑郁癥治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥患者，由于藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。支持性心理治療：又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中,醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。

你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經(jīng)濟(jì)能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯(cuò)。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經(jīng)驗(yàn)的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。

你好，產(chǎn)后出現(xiàn)的抑郁癥多是屬于血虛引起的，是需要選擇服用1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

醫(yī)生建議：你好，要多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽聽音樂。