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瘦下來后肚子上贅肉的處理方法有哪些？

2018-07-19 16:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

瘦下來后肚子上贅肉的處理方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李俊生主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

普通外科

瘦下來后肚子上有贅肉，可通過鍛煉、飲食、按摩、醫(yī)美、穿著調(diào)整等改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.鍛煉：進行仰臥起坐、平板支撐等腹部運動，增強腹部肌肉力量。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，控制糖分和油脂攝入。
3.按摩：順時針按摩腹部，促進腹部血液循環(huán)和代謝。
4.醫(yī)美：如腹部抽脂術(shù)，但有一定風險，需謹慎選擇。
5.穿著調(diào)整：選擇收腹的衣物，起到一定的塑形作用。
綜合運用以上方法，并保持良好的生活習慣，有助于減少肚子上的贅肉。
2018-07-24 13:51

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