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倒著走路好么?有科學依據(jù)么?

健康咨詢描述:倒著走路好么?有科學依據(jù)么?想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

  • 回答1

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    黨保平 主治醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    1當患病的時候一定要臥床靜養(yǎng),一般來說我覺得甚至連上廁所的大、小便均也不應改下床挪動自己又或者是坐起來上廁所,這樣的休養(yǎng)身體的恢復會比較的好,對自己的脊椎比較的有利。2 平時的時候也可以進按摩又或者去醫(yī)院理療來緩解自己的肌肉痙攣,通過這樣的方法減輕腰椎間盤里的壓力,不過要記得找溫柔的推拿師啦,應為有些可能下手會比較重,所以治療的時候要小心啦。3倒走可以讓要腰椎部分的骨骼起到活動的效果,一定程度上可以緩解疼痛。平時除了倒走之外,還可以做些伸展運動,挺胸運動,定時的伸伸腰部,可以起到放松和緩解腰部壓力的作用。

    2018-07-15 15:08
  • 回答2

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    湯小湄 副主任醫(yī)師

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    你好一般考慮;后退行走時,動作頻率較慢,可自行調(diào)節(jié)步伐,體力消耗也不大,這項活動很適合那些不宜做劇烈運動的人采用,如果在其它運動完畢后再后退走還有助于調(diào)節(jié)心情和促使身體疲勞的自然恢復。

    2012-11-12 11:06
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