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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林克宣 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
腎臟內(nèi)科一區(qū)
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分手后出現(xiàn)不良狀態(tài)，可能與抑郁癥有關(guān)，還涉及心理調(diào)節(jié)、社交支持、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等。 1.抑郁癥：是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退等。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)自我放松，如深呼吸、冥想。 3.社交支持：與親友交流，獲得理解和鼓勵(lì)。 4.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.環(huán)境因素：改變壓抑環(huán)境，接觸積極事物。 如果這種不良狀態(tài)持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-09-26 20:36
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