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產(chǎn)后通過仰臥起坐減腹部，效果受多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、身體恢復(fù)情況、產(chǎn)后時(shí)長、個(gè)人體質(zhì)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：每天30個(gè)仰臥起坐可能強(qiáng)度不足，需逐漸增加。
2.飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，均衡飲食有助于減肥。
3.身體恢復(fù)情況：若產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，不宜過早劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.產(chǎn)后時(shí)長：產(chǎn)后半年內(nèi)，身體機(jī)能尚在調(diào)整，減肥效果可能不明顯。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對運(yùn)動(dòng)減肥的反應(yīng)不同。
總之，產(chǎn)后減腹部不能僅依靠仰臥起坐，需綜合多種因素，循序漸進(jìn)，并在身體允許的情況下進(jìn)行。

只鍛煉不按摩是不好減的，我特有體會(huì)，唉，你的苦惱我理解，我以前也是個(gè)胖子，我老公幾乎從不陪我上街，現(xiàn)在我減了重，我老公很樂意陪我上街，對我百般依順。對了，我是用（塑魅婷）減的，你可以試下，而我當(dāng)時(shí)是問的  摳：2522o7oo55

產(chǎn)后了想要減肥減肚子的話，等身體恢復(fù)好了之后，可以多一點(diǎn)做仰臥起坐的，真的可以減到肚子的肉肉，要多堅(jiān)持才有效。

你好產(chǎn)后堅(jiān)持做仰臥起坐的話，真的是可以減腹部的，然后平時(shí)的話飲食也要注意少吃多餐，不要吃脂肪含量很高的食品。

如果，這個(gè)好而且不影響母乳還可以起到減肥的作用，產(chǎn)后每天做30個(gè)仰臥起坐，只要堅(jiān)持是可以。

你好，堅(jiān)持每天做30個(gè)仰臥起坐會(huì)剪掉肚子上的肉，平時(shí)別吃熱量高太甜的食物，多吃些瓜果蔬菜